ダイエットは食事から!
主人と8年ぶりに結婚式のビデオを見ました。
そこには、若くてスリムで夢と希望に満ち溢れた新郎と新婦がいました。
その今の自分達とは全く違うビデオの中の自分達を見て、
思わずお互いに顔を見合わせ、変わり果てた相手を再確認したのでした。
二人とも、食べ歩きが趣味で今まで色んなところに食べにいきました。
旅行も食中心のチョイスで色んなところに行きました。
それが、年齢とともに代謝が悪くなってきたせいか?
年々お互いに太って、仲良しメタボ夫婦です。
健康のためにも一緒にダイエットしようと誓いました。
朝ご飯はバナナと寒天に!
お昼はせめて好きなものを食べようと今まで通りの外食で
夜は湯豆腐や海草サラダや根菜を食べたり、
ダイエットフードを食べたりすることにしました。
土日はお昼にダイエットして夕飯は食べに行くことにしました。
お白湯がお酒をたしなむ人には向いているとあったので、
飲み物はお白湯にして、会社にも持って行くことにしました。
二人で二週間頑張った結果主人は5キロ、私は4キロ痩せたんです。
お酒を断ったのがよかったのかもしれません。
今までいかに食べ過ぎていたかよく分かりました。
体の調子もいいし、健康に近づいた気がします。
結婚式当時の体型に戻るためには私も主人もあと5キロほど痩せなくてはいけません。
頑張ってこの調子でダイエットを続けて行きます。